FitnessBlender-ийн хөл, өгзөгт зориулсан дамббелл бүхий …
Нийтлэл; Хоол хүнс. Эрхтнүүдийн хоолны дэглэмийг жагсаах; Хоол тэжээлийн тогтолцооны жагсаалт
Автомашины замын хуудас
Машины замын хуудас - дээж бөглөх, татаж авах. 27.06.2022. Хувийн болон төрийн байгууллага шатахуун, тосолгооны материал худалдан авахад зарцуулсан хөрөнгийн зарцуулалт, түүнчлэн тээврийн ...
Дасгал хийхээс өмнө бие халаалт: Дулаацах 30 дасгал
Биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл кардио дасгал хийх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран зайлшгүй шаардлагатай. Дасгал хийхийн өмнө халаалтыг ашигла:
Биеийн дээд хэсэгт зориулсан дасгал (гар, мөр, цээж, хэвлий, …
Биеийн дээд ба доод хэсгийг хамарсан зарим дасгал хийснээр биеийг халаах нь дээр. Гараа шалан дээр параллель байхаар тохойгоо нугалаад өргөнө. Хажуу тийшээ динамик хурдаар алхаж, гараа ...
Тоног төхөөрөмжгүй гэртээ хөлний дасгал | Амьдралын хэв маяг
Спортын хэрэгсэлгүйгээр гэртээ биеийн доод хэсгийг ажиллуулахыг хүсвэл алчуур нь бас гайхалтай хувилбар юм. Та мөн гулсах диск, хуучин подволк …
Бодибилдинг хийхэд ямар дасгал хийх вэ?
Хөл бөмбөг. Хөлбөмбөгийн мэдээ; Хөлбөмбөгийн нөхцөл; Сагсан бөмбөг. Сагсан бөмбөгийн нэр томъёо
Хөлийн судасны бүдүүрэл: Үүсэх шалтгаан ба тэмцэх аргууд
Биеийн доод хэсэг бидний жин болоод амьдралын хэв маягаас хамааран өндөр ачаалалтай байдаг. Хэрвээ варикоз үүссэн нийт тохиолдлын 80% нь амьдралын хэв маягаас шалтгаалдаг бол, үлдсэн 20% нь ...
Ходоод, түүний чиг үүрэг бүтэц
Энэ нь hypochondrium биеийн зүүн талд байрладаг. Axis ходоод дамжуулан доод болон баруун, дээрээс болон зүүн зурсан чиглэсэн. ихэвчлэн түүний хэлбэр өөр өөр байж болно боловч ходоодны бүтэц төрөл ...
Зууван хөндлөн дасгалжуулагчтай дасгалууд
Зууван хэлбэрийн дасгалжуулагч нь биеийн доод ба дээд хэсгийг ажиллуулах боломжийг олгодог Зууван хөндлөн дасгалжуулагч дээр та зөвхөн доод булчинг төдийгүй дээд булчинг сургаж болно.
Хаалтны доторлогоог хэрхэн яаж суулгах вэ: машины …
Суулгацыг дээд хэсгийн төв хэсгээс доошоо доошоо биеийн доод хэсгээс эхэлнэ. Үйлдвэрлэгч нь дугуйны нуман хаалгандаа 8 жил хүртэл баталгаа өгдөг.
Таны доод биеийг дасгалжуулах 5 CrossFit дасгал
Эдгээр нь биеийн доод хэсгийн булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн бидний хамгийн дуртай таван CrossFit дасгал юм. Удаан суух. Дараахь 4 тойрог: 1-р хэсэг: 6 …
Хөдөлгүүрийн бүлүүр
Доод. Энэ хэсгийн хэсэг нь механик ба дулааны стрессийг авдаг. Энэ нь дээр дурдсан бүх алхмууд хийгдсэн ажлын камерын доод хил юм. Ёроол нь үргэлж тэгш байдаггүй.
Хөдөлгүүрийн түлшний системээс A-Z хүртэлх диаграмм.
Авто машин, Машинууд Хөдөлгүүрийн түлшний системээс a-z хүртэлх диаграмм. Дизель хөдөлгүүр, бензин хөдөлгүүрийн түлшний системийн диаграм ... Цэвэрлэгээний механизм нь биеийн доод хэсэгт ...
Шавж — Википедиа нэвтэрхий толь
Биеийн бүтэц, ... Толгойн доод талд буюу өмнө үзүүрт амны сүв оршино. Толгойн хоёр хажуугаар 2 том зүймэл нүд байрлах ба тэдгээрийн хооронд жижигхэн хэд хэдэн энгийн нүд байна. Нүдний орчмоос ...
Уушигны хил тодорхойлох. уушгины хил хязгаар нь хэвийн …
Энэ нь биеийн амьсгалын эзлэхүүн явцад өөрчлөгдөж байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хэвийн уушигны доод хил дээш, доош 20-40 мм-ийн нүүлгэн шилжүүлсэн. Удаан задардаг өөрчлөлт хил ...
Өөх соруулах мэс засал | 【ID Hospital】
Манай АЙДИ гоо сайхны эмнэлэг нь өөх соруулах мэс заслыг биеийн аль ч хэсгээс сорж авч байгаа бөгөөд мэс заслыг олон жилийн дадлага туршлагатай мэргэжлийн эмч сувилагч нарын удирдлага дор хийх болно.
Өвдөгний хамгийн түгээмэл 10 гэмтэл (шалтгаан, шинж …
8. Өвдөгний мултрал. 9. Пателлар хондропати. 10. Шөрмөсний омог. Өвдөг нь бидний биеийн хамгийн том үе мөч төдийгүй морфологи, физиологийн түвшинд хамгийн нарийн төвөгтэй байдаг.. Гэхдээ яг энэ ...
Сумо бөх: техник, ашиг тус, өөрчлөлт, өөрчлөлтүүд
Хөл, өгзөг хүчтэй байхын тулд биеийн доод хэсгийг сургах нь зайлшгүй шаардлагатай. Сумо squats нь сонгодог squat-аас өөр өнцгөөр ажилладаг тул хөлний дасгалд оруулах маш сайн сонголт юм.
"Нарны мөргөл" дасгалын бие махбодод нөлөөлөх 12 ач тус
Дурын хүн энэ дасгалыг хийж чадна. Surya namaskara буюу "Нарны мөргөл" нь олон давуу талтай бөгөөд 12 угсармал дасгалын бие махбодод нөлөөлөх 12 ач тусыг танилцуулж байна. 1. Биеийг бүхэлд нь хүч ...
Кардио машин гэж юу вэ, тэд юунд зориулагдсан вэ?
Эрүүл хоол хүнс бидний ойролцоо, эргэн тойронд байдаг. Бид үүнийг таних хэрэгтэй!
Өндөр жолоодлого бүхий хамгийн сайн ашигласан машинууд
Биеийн цахилгаанчин ... Ачааны машинууд; ОХУ-ын замын тэмдгийн төрлүүд ...
Доод дугуйчид гэж юу вэ, тэд хэрхэн ажилладаг вэ?
Доод талын бөмбөгний төлөөлөгчид бол 30-50-аад оны үеийн машинууд юм. Тэр үеийн машинуудын дийлэнх нь том далавчтай, торх хэлбэртэй …
Ямар машины их биеийг хийдэг вэ
Машины их бие нь: урд талын жийргэвч, урд бамбай, урд багана, дээвэр, b багана, арын багана, хаалт, их биений самбар, бүрээс, доод хэсгээс …
Цусны эргэлтийн эрхтэн тогтолцоо
Цусны задгай эргэлт доод хөгжилтэй сээр нуруутан болон түүнээс доод хүрээний амьтдад тааралдана. Эдгээр амьтдын тунгалагын эргэлт цуснаасаа төдийлөн салаагүй ерөнхий …
Өдөр бүр хэвлийн банз хийх нь ямар ашиг тустай вэ?
Гэхдээ тэдгээрийг өдөр бүр хийх нь давуу болон сул талуудтай байдаг. Нь. 1 Өдөр бүр хэвлийн банз хийх 5 ашиг тус. 1.1 Цөмийг бүрэн бэхжүүлдэг. 1.2 Та биеийн доод хэсгийг эрчимтэй ажиллуулдаг. 1.3 ...