Е витаминыг юунд хэрэглэдэг вэ? Давуу тал, хэр их авах вэ
Энэ витаминаар баялаг хоолнуудын зарим нь: Улаан буудайн үр хөврөлийн тос: 20,3 мг, 135 халбага 1% RDA. Наранцэцгийн үр: 7,4 мг, 49 граммд 30% DV. Бүйлс: 6,8 мг, 45 граммаар 30% DV. Наранцэцгийн тос: 5,6 мг, 37% DV 1 ...